Vivimos en un mundo de estímulos constantes. No estamos acostumbrados a cultivar la calma y nuestra mente se encuentra en un diálogo permanente que produce intranquilidad. Aumenta el nerviosismo, el estrés y la ansiedad. Primero debemos convencernos de que esta charla mental de la mente no conduce a parte alguna y de que es parte de un círculo vicioso. Te vamos a explicar las herramientas para que puedas alcanzar otro estado en tu mente, sin charla mecánica.
En ésta charla presentaremos técnicas de la Psicología transpersonal para:
- Aprender a transformar tus emociones negativas
- Frenar la charla de tu mente
- Cultivar la atención
- Lograr tranquilidad y seguridad interior